或許沒有什麼可以比歌曲《The Sound of Silence》中的一句歌詞“Hello darkness my old friend.....”能更好地形容冰島的冬季了。冰島冬天有「極夜」現象（亦稱「永夜」現象），每天的日照時間非常有限，最短的時候一天最多只有大約5小時的日照時間，如果你稍微睡個懶覺或許起來的時候就會發現又天黑了。對於冰島人來說，每年冬季漫長的黑夜也難免會讓大家略顯寂寞和憂鬱。為了幫助即將在冰島冬季的11至3月期間到冰島旅遊的各位可以更好地適應冰島的超短日照、抵禦黑暗帶來的孤獨感，這次我們就要來為你介紹4個在冰島冬日極夜期間可做的事情，教大家如何甩掉永夜的孤寂感！如果你恰巧準備在冬天到冰島追極光、看藍冰洞或者過一個白色聖誕節，這篇攻略都是你絕對不該錯過的冰島地道指南！
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去當地人最愛聚集的天然溫泉和溫泉泳池「泡」走孤獨吧！
要說到冰島人最愛的國民運動，泡溫泉無疑是位列前三位最受歡迎的活動之一。溫暖的地熱泉水可以完美地幫人們隔絕冷冽的空氣，特別是在寒冷的冬季，為人們送上無盡的暖意，讓大家都可以在舒適的溫泉中徹底放鬆身心、休息養神。加上冰島人很喜歡約上家人、三五知己或者戀人愛人一起去泡溫泉游泳、消遣玩樂，所以對於冰島人來說，溫泉不僅是休閒的好去處，更是社交的絕佳場所，因此在冰島泡溫泉也能稱得上特色的地道戶外活動之一。即使是在陽光明媚的夏天造訪城市中的溫泉泳池，你就已經可以看到許多冰島人拖家帶口地在泳池內玩樂，更不要說是黑夜漫長氣溫低的冬季了。
對於喜歡戶外活動的朋友們來說，和親朋好友一起在泳池中閒聊家常，說說生活中遇到的煩心事和煩惱，無疑是在冰島漫長冬日之中最能甩掉冬日憂鬱情緒的最佳方法之一。雖然作為遊客，你在冰島逗留的日子不會太長，但情緒也難免會受到漫漫長夜的影響變得略有憂鬱的情緒，如果遇到這樣的情況，不妨和旅伴一起去冰島的泳池游泳泡溫泉吧！相信透過可以和旅友、家人們一起體驗冰島最地道的活動、一起感受冰島溫泉泳池中熱鬧的氣氛，一定能幫你排解愁緒。之前我們介紹過好幾個冰島首都雷克雅維克最棒的溫泉泳池，如果你想去冰島最地道的溫泉泳池體驗當地人的生活，選一個去肯定沒錯。
如果你更喜歡冰島熱門、有特色的天然戶外溫泉，也可以選擇去例如藍湖溫泉、北部的米湖溫泉這類著名的溫泉一遊，在舒適地享受溫泉樂趣的同時打卡冰島旅遊景點，留下動人、美麗的旅行照片。當然，冰島值得一遊的地熱溫泉怎麼會只有藍湖和米湖溫泉呢，延伸閱讀冰島本地人寫的冰島溫泉攻略看看本地人還推薦了哪些必玩溫泉吧。
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用冰島美食讓自己忘記冬日的愁緒！
雖然冰島並不是以美食著稱的國家，但到過冰島旅遊，吃過冰島的國民美食和小吃或者甚至在冰島高級米其林餐廳用餐過的旅人超過80%都會對冰島特色的美食讚不絕口，如果你是「吃貨」，相信驅走你冬日寂寞情緒的肯定非吃冰島美食莫屬了。
冰島代表性的美食、特色食物種類很多—地熱麵包、熱狗、各類海魚、冰島羊肉做的羊肉湯、燻肉等等，都是被很多遊人讚不絕口的冰島美食。如果你更喜歡「獵奇」嚐鮮、挑戰你的接受極限，冰島的臭鯊魚、血布丁，甚至是非常濃烈的黑死酒(Brennvín)也都能為你打開「美食」新世界的大門。相信愛吃的各位在尋找隱藏的冰島美食和挑戰自我的過程中，一定可以把漫長黑夜帶來的愁緒一掃而空！
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圖片來源：reykjavik food walk
用「光」驅走冬日的黑暗！
聖誕節是冰島全年最重要的節日之一，每年踏入12月，陸陸續續你就可以在冰島感受到濃厚的聖誕氣氛。大城小鎮內開始佈置聖誕燈飾；家家戶戶也用美麗的彩燈把自己家的大門口、花園、窗戶等裝飾得美輪美奐，勢必用迷人的燈飾驅走冬季的黑暗。而且冰島聖誕節期間也是全年唯一可以合法地私下放煙花的時候，本地人都會從ICE-SAR（冰島搜救隊）的攤位上購買煙火回家點放，所以在整個聖誕節期間，城市各處每到入夜你都能看到煙花，更不要說在除夕倒數當日，雷克雅維克會變成「煙花海」的迷人場景了。有了這些美麗的燈光和煙花作伴，又何懼漫漫長夜？
除了聖誕燈飾和煙火，另外絕對不能不提的「光」，就是冰島冬季最美的北極光。每年在冰島觀賞北極光的最佳月份就是9至3月，漫長的黑夜為冰島創造了非常適合觀測北極光的自然環境，加上冰島全國國境都位於極光帶之上，也讓人有更多的機會在冰島偶遇歐若拉女神。對於希望完成「看到北極光就能一生幸福」這個願望的旅人們來說，在冰島暢快地追北極光，或許就是最能幫你驅走由極夜帶來的孤獨感最佳的方法了！除了自行追極光外，報名冰島當地極光旅行團也可以為你大大增加成功追極光的機率。
冰島旅行小提示：如果你從沒有雪地自駕經驗，推薦你在冬季時選擇跟團旅遊的方式自助冰島，會更為安全、保險。
相關連結：冰島聖誕文化體驗團
吃冰島魚油，是冰島人最常用的抗鬱方法！
冰島的各類保健品或者食品是不少到冰島旅行的人都會選擇買作冰島手信帶回去送給親戚朋友的選擇，其中最受歡迎的莫過於冰島魚油。對於冰島人來說，這些價廉物美的魚油就是對抗冬季憂鬱的最佳「良藥」。由於魚油內含有豐富的Omega3酸以及各類維他命，和世界衛生組織推薦的抗憂鬱成分不謀而合，長期服用對抗憂鬱有非常良好的效果，因此冰島人也經常會在感受到鬱悶的時候吃魚油。當然即使不是抗抑鬱，魚油本身的營養也是對身體很有助益的保健品，這也讓魚油成為了許多冰島人家中必定會出現的保健健康食品。
冰島最老牌的魚油廠商是Lýsi，他們的魚油有顆粒狀也有油狀，同時也用不同方式提煉、據有不同保健效果的選擇。當然除了老牌的Lýsi外，冰島也有許許多多藥廠出品的自家魚油產品，在冰島本地各大超市都能找到。如果你在冰島旅行期間感到有些鬱結，或許和冰島人一樣吃點冰島的魚油就能有效緩解呢。（注：實際的魚油功效請參考魚油瓶裝上的標籤或魚油廠商官網）
圖片來自：Lysi.is
以上就是我們推薦的對抗冰島極夜的四大方法，希望能幫助即將出發冰島的你驅走黑夜的愁緒，愉快地完成冰島之旅！
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